Dzień rozpoczęliśmy porannym rozruchem dla wszystkich grup.
Po śniadaniu Grupa 1 miała podzielony trening na kajaki i ćwiczenia wytrzymałościowe na brzegu jeziora, połowa grupy poszła na kajaki połowa została na brzegu po 1 h była zmiana.
Grupa 2 poszła w teren na marszobieg. Zawodnicy już sami stwierdzili że coraz lepiej im się biega bo na początku było z tym słabo.
Grupa 3 miała doskonalenie techniki na macie.
Po zajęciach wszyscy oczywiście wykąpali się w jeziorze, zresztą kąpiel w jeziorze po treningu to stały element zajęć.
Po południu grupa 1 i 2 miała wspólne walki a grupa 3 doskonaliła się w pływaniu na kajakach.
Wieczorem grupa 1 i 2 miała technikę ne – waza na macie. Grupa 3 gry i zabawy na boisku sportowym.