Po porannych rozruchach o godzinie 7:45 i śniadaniu
Wszystkie grupy przystąpiły do treningów
Grupa 1 miała kajaki
Grupa 2 marszobieg w którym po okresie wakacyjnym nie wszyscy wytrzymali
Grupa 3 Zajęcia na macie
Po południu: Grupa 1 i 2 przystąpiła do walk treningowych. Grupa 3 poszła w teren. Po kolacji Grupa 1 i 2 miała trening ne -waza doskonalenie technik w parterze, a grupa 3 zespołowe gry sportowe.